✕ Dla kogo Trener Program Rezultaty Dołącz
Start 1 czerwca · Tylko 100 miejsc

KOD
MĘŻCZYZNY

8-TYGODNIOWY PROGRAM TRANSFORMACJI
Zarezerwuj miejsce — 199 zł Jak to działa?
Start za:
00
dni
:
00
godz
:
00
min
:
00
sek
Plan treningowy
Platforma KOD MĘŻCZYZNY
Masterclass
Pomiary
Ranking
Plan treningowy
Platforma KOD MĘŻCZYZNY
Masterclass
Pomiary
Ranking
Dla kogo?

TEN PROGRAM JEST DLA CIEBIE

Jeśli rozpoznajesz siebie w którymkolwiek z tych punktów — to program stworzony właśnie dla Ciebie.

Czujesz, że nie wykorzystujesz swojego potencjału
+
Masz poczucie, że stać Cię na więcej — ale każdy dzień wygląda tak samo. Brak postępu zamienia się w frustrację i coraz głębszy brak wiary w siebie.
Ciągle odkładasz transformację „na później"
+
Poniedziałek, nowy miesiąc, nowy rok — zawsze znajdzie się lepszy moment. Ale ten moment nigdy nie nadchodzi. Wiesz, że to musi się zmienić.
Zaczynasz i przerywasz — bez końca
+
Problem nie leży w Twojej sile woli. Brakuje systemu i środowiska. Sam, bez wsparcia i struktury, niemal każdy odpuszcza — to nie słabość, to brak odpowiednich warunków.
Chcesz poczuć dumę z własnego ciała
+
Nie chodzi tylko o wygląd. Chodzi o to, żeby rano wstać z łóżka i wiedzieć, że pracujesz na najlepszą wersję siebie — widoczną i odczuwalną każdego dnia.
Chcesz odzyskać energię i pewność siebie
+
Lepsza forma fizyczna to nie tylko lustro. To więcej energii, lepsza głowa, większa pewność siebie w pracy, relacjach i codziennym życiu.
Chcesz realnej zmiany, nie chwilowej motywacji
+
Masz dość filmów motywacyjnych, które działają 3 dni. Szukasz systemu, który działa długoterminowo — nawet gdy motywacja spada.
Nie chcesz żyć na restrykcyjnych dietach
+
Dieta ma być częścią życia, nie jego centrum. W programie nie ma głodówek ani wyrzeczeń — jest konkretny plan dopasowany do Twojego stylu życia.
Chcesz środowiska, które ciągnie w górę
+
Jesteś średnią 5 osób, z którymi spędzasz czas. W programie trafiasz do grupy ambitnych mężczyzn, którzy motywują działaniem — nie słowami.

Nie potrzebujesz kolejnej motywacji na 3 dni.
Potrzebujesz środowiska i systemu, który pomoże Ci wytrwać.

Problem

DLACZEGO 99% MĘŻCZYZN
NIE OSIĄGA FORMY?

Problem nie leży w Tobie. Leży w systemie — a raczej w jego braku.

Brak wsparcia
Próbuje zrobić wszystko samodzielnie
Bez środowiska, bez kogoś kto pcha do przodu — większość mężczyzn odpuszcza zanim zobaczy pierwsze efekty.
01
Złe środowisko
Żyje w środowisku, które aktywnie go zatrzymuje
Otoczenie wyśmiewa lub ignoruje próby zmiany. Jesteś średnią 5 osób — jeśli one stoją w miejscu, Ty też stoisz.
02
Za dużo informacji, zero działania
Paraliza analizy. YouTube, Instagram, podcasty — wie wszystko, ale nie robi nic. Brakuje konkretnego planu krok po kroku.
03
Restrykcyjne diety nie do życia
Padają po 2 tygodniach. Wracają złe nawyki. Błędne koło zaczyna się od nowa.
04
Brak efektów = brak motywacji
Bez widocznych wyników motywacja znika. Bez motywacji — brak działania. Koło się zamyka.
05
06
Największy problem
Wraca codziennie do tej samej rutyny — i oczekuje innych wyników
Każdy tydzień wygląda tak samo. Praca, kanapa, scrollowanie. Nic się nie zmienia, bo nic się nie zmienia. Rok temu też mogłeś zacząć — za rok pomyślisz dokładnie to samo o dzisiejszym dniu.

Rok temu też mogłeś zacząć. I prawdopodobnie dziś byłoby Ci łatwiej niż teraz.
Za rok pomyślisz dokładnie to samo o dzisiejszym dniu.

Tomek Grzymski
Twój trener

TOMEK
GRZYMSKI

Trener · Influencer · Twórca społeczności mężczyzn w całej Polsce

10
lat w fitnessie
40k+
sprzedanych książek
300k+
obserwujących
∞
transformacji

Tomek nie wszedł w fitness dlatego, że „lubił siłownię". Wszedł, bo czuł że stoi w miejscu, nie szanował swojego ciała, brakowało mu energii i pewności siebie. Otaczał się ludźmi, którzy go wyśmiewali zamiast wspierać.

Kiedy zaczął działać i rozwijać kanał na YouTube — był krytykowany przez własne otoczenie. Dlatego całkowicie zmienił środowisko, poświęcił się rozwojowi i stworzył społeczność, która dziś pomaga tysiącom mężczyzn w całej Polsce odzyskać formę, zdrowie i pewność siebie.

Jak to działa?

8 TYGODNI.
6 KROKÓW.

01

Wypełniasz ankietę uczestnika

Podajesz cele, wagę, doświadczenie, styl życia i dyspozycyjność. Na tej podstawie trener i dietetyk przygotują Twój plan.

02

Trener i dietetyk przygotowują indywidualny plan

Bez skrajnych diet. Bez życia „pod fitness". Plan dostosowany do Ciebie, Twojego trybu życia i Twoich celów.

03

Otrzymujesz dostęp do platformy „Kod Mężczyzny"

Wszystko w jednym miejscu.

Treningi Dieta Video instrukcje Check-listy Progres Zadania
04

Trafiasz do 5-osobowej drużyny

Każda drużyna zbiera punkty przez 8 tygodni. Tu zaczyna się odpowiedzialność, motywacja, rywalizacja i wsparcie — wszystko naraz.

05

Co tydzień warsztaty z Tomkiem i ekspertami

Cotygodniowe mastermindy i spotkania z ekspertami. Wiedza, którą możesz wdrożyć natychmiast.

06

Finał offline pod Warszawą

Na koniec programu spotykamy się na żywo. Podsumowanie, nagrody, świętowanie wyników w gronie uczestników.

Nagroda główna

WYJAZD W GÓRY
Z TOMKIEM

  • W pełni opłacony weekend
  • Nocleg i wyżywienie
  • Góry i hiking
  • Ognisko i rozmowy
  • Wspólny czas z Tomkiem
  • Grono silnych mężczyzn
Jak wygrać?

Każda drużyna zbiera punkty przez 8 tygodni. Drużyna z największą liczbą punktów wygrywa wyjazd. Bonus: jedna osoba z największą liczbą punktów indywidualnie jedzie niezależnie od drużyny.

Uczestnicy programu
Ognisko
OGNISKO. GÓRY.
MĘSKIE ROZMOWY.

To nie jest tylko nagroda. To doświadczenie, które zostaje na lata. Weekend z ludźmi, którzy rozumieją tę drogę — bo sami ją przeszli.

Metamorfozy

TO NIE SĄ TYLKO
ZMIANY SYLWETKI

Największa różnica często dzieje się w głowie — więcej energii, pewność siebie, poczucie że znowu masz kontrolę.

Po
Przed
Przed Po
Bartek
42 lata
Przestał zgadywać i zaczął działać według konkretnego planu.
Po
Przed
Przed Po
Andrzej
45 lat
Przestał walczyć z obrazem dawnego siebie i odbudował formę krok po kroku.
Po
Przed
Przed Po
Dominik
25 lat
Przestał działać przypadkowo — widzi trening jako proces, który zmienia nie tylko ciało.
Co mówią podopieczni Tomka
B
Bartek
42 lata
„Lepsza sylwetka po latach nieskutecznych prób. W końcu wiem co robię i po co to robię. Polecam każdemu facetowi po 40."
★★★★★
2 tygodnie temu
A
Andrzej
45 lat
„Wypadek, rozwód, 18 kg więcej. Teraz wróciłem do formy i uwierzyłem w siebie. Program Tomka zmienił moje życie."
★★★★★
1 miesiąc temu
D
Dominik
25 lat
„Kontrola nad jedzeniem bez chaosu. Trening stał się częścią mojego życia. Pierwszy raz czuję że to działa długoterminowo."
★★★★★
3 tygodnie temu
M
Michał
42 lata
„Praca zmianowa i tak znalazłem czas. Odstawiłem piwo, zmieniłem styl życia. Nie myślałem że to możliwe przy moim grafiku."
★★★★★
5 dni temu
K
Krzysztof
38 lat
„System odpowiedzialności w drużynie naprawdę działa. Nie chciałem zawieść kolegów — to był mój największy motywator."
★★★★★
2 miesiące temu
MG
Michał Grabowski
Uczestnik programu
„Stosowałem program Tomka od dechy do dechy bez kombinowania. Można powiedzieć, że zmienił moją jakość życia. Program skuteczny."
★★★★★
1 miesiąc temu
Oferta

DOŁĄCZ DO PROGRAMU

Start: 1 czerwca 2025
↑ Cena kolejnej edycji: 1499 zł
⭐ Najpopularniejszy wybór
Opłata rezerwacyjna
199 zł
Zarezerwuj miejsce za 199 zł,
pozostałe 799 zł płatne przed startem
🎁 Cena programu teraz: 998 zł na pełne 8 tygodni
  • Platforma „Kod Mężczyzny"
  • Wsparcie trenera
  • Wsparcie dietetyka
  • 8 warsztatów online
  • Spotkanie offline pod Warszawą
  • Możliwość wygrania wyjazdu w góry
Następna edycja
1499 zł
Cena kolejnej edycji
Wyobraź sobie

SIEBIE ZA
8 TYGODNI

Patrzysz w lustro i w końcu widzisz progres
Masz więcej energii każdego dnia
Wracasz do domu dumny z siebie
Odzyskujesz kontrolę nad życiem
Ludzie wokół widzą zmianę
Zaczynasz szanować samego siebie

Za kilka miesięcy możesz dalej stać w tym samym miejscu.
Albo możesz podjąć decyzję, która stanie się początkiem nowego etapu Twojego życia.

FAQ

PYTANIA I ODPOWIEDZI

Czy mogę uczestniczyć z innego miasta?
Tak. Program jest w całości online — możesz dołączyć z dowolnego miejsca w Polsce.
Czy program jest dla początkujących?
Tak. Plan treningowy i dieta są przygotowywane indywidualnie pod Twój poziom — bez względu na doświadczenie.
Nie mam czasu.
Najczęściej to nie brak czasu jest problemem — to odkładanie decyzji. Za rok prawdopodobnie będziesz żałował, że nie zacząłeś dzisiaj.
Co jeśli się poddam w trakcie?
Zachowujesz dostęp do platformy i wsparcie. Wypadasz jednak z klasyfikacji głównej nagrody i drużyny punktowej.
Czy program jest dla osób spoza Polski?
Nie rekomendujemy — program i komunikacja zespołu są zorganizowane z myślą o uczestnikach z Polski.
Decyzja

ZAREZERWUJ
SWOJE MIEJSCE

Po opłaceniu rezerwacji wypełnisz ankietę, otrzymasz dostęp do platformy i zaczniemy przygotowywać Twój plan.

Po płatności:

  • Wypełniasz ankietę uczestnika
  • Otrzymujesz dostęp do platformy
  • Trener rozpoczyna przygotowanie Twojego planu